TÁBOR HELYSZÍNE:
Szépia Bio & Art Hotel**** - Zsámbék a Főváros nyugati kapujában
🧘♀️✨ ZenErő JÓGA, MEDITÁCIÓS & WELLNESS TÁBOR ZSÁMBÉKON ✨🧘♂️
Mozgás, teljes feltöltődés, léleksimogató hangtálak és exkluzív wellness pihenés a Zsámbéki-medence szívében!
‼️ EARLY BIRD ÁR: 25.000 Ft - október 01-ig történő regisztráció esetén ‼️
📆 Időpont: 2026. október 30. (péntek) 15:00 – november 1. (vasárnap) 15:00
📍 Helyszín: Szépia Bio & Art Hotel**** (Zsámbék, Nyárfás út 2. – mindössze 30 km-re Budapesttől)
🌿 TÖLTSD FEL A MAGAD EGY KÜLÖNLEGES HÉTVÉGÉN!
Vágysz egy kis kiszakadásra a hétköznapi hajtásból? Szeretnéd átmozgatni a tested, lecsendesíteni az elmédet, és egy inspiráló, barátságos közösségben feltöltődni?
Tarts velünk a ZenErő Jógatáborban, ahol a professzionális mozgásprogramok, a mély relaxáció és a négyillatos exkluzív wellness élmények találkoznak!
A tábor teljesen nyitott kezdők, újrakezdők, haladók és rehabilitálódni vágyók számára is – és NEM CSAK NŐKNEK!
Minden program fakultatív: te döntöd el, hogy aktív mozgásra vagy nyugalmas pihenésre vágysz a hétvégén.
🔥 SOK MOZGÁS & VÁLTOZATOS GYAKORLÁSOK (Napi 2-3 óra)
Bármilyen szinten is vagy, nálunk megtalálod a neked való ritmust!
- Gerinc- és csípőnyitó jóga: Felszabadító nyújtások a letapadások és a mindennapi stressz ellen.
- Dinamikus Power & Flow Jóga: Erősítő és energizáló blokkok a kihívások kedvelőinek.
- Yin Jóga: Esti, mélyen ellazító gyakorlás a vacsora utáni tökéletes megnyugvásért.
- Tai Chi Flow: Frissítő mozgás a szabad levegőn, a természet lágy ölelésében.
- Pilates & Core torna: 30 perces célzott törzs- és hasizomerősítés a stabil tartásért.
🥣 MÉLY RELAXÁCIÓ & HANGFÜRDŐ
Csát Piroska természetgyógyász és hangtálterapeuta vezetésével 11 nepáli kézzel készített hangtál, gong, sámándob, esőbot és Koshi harangok segítik a test öngyógyító folyamatait.
🎨 MANDALA & FONAL KARKÖTŐ WORKSHOP
Hangolódj rá a kreatív alkotásra! Kipróbálhatod a mandala festést, készíthetsz fonal karkötőt, vagy akár mindkettőt. Az alkotófolyamat során kikapcsolódhatsz, és egy saját kézzel készített emléket vagy ajándékot is hazavihetsz!
✨ TUDATOSSÁG & EGÉSZSÉG
Tudj meg többet a Longevity (hosszú élet) életmódról és a mindennapi egészségmegőrzésről, amit egy ízletes LIWIN termékbemutatóval és kóstolóval kötünk össze!
💦 4-CSILLAGOS WELLNESS & PIHENÉS
Végtelen lazítás az élménymedencében, a 33–35°C-os jakuzziban, a finn szaunában, gőzkabinban és a hang- és színterápiás infrakabinban!
🌲 KIRÁNDULÁS & KIKAPCSOLÓDÁS
Közös feltöltődő séta a festői Zsámbéki Romtemplomhoz és a szomszédos várkastélyhoz, valamint szuper esti közösségi élmények (borozgatás, activity, nevetés és kötetlen beszélgetések).
🍽 BŐSÉGES FÉLPANZIÓS ELLÁTÁS
Ízletes és rendkívül változatos svédasztalos reggeli és vacsora! A szálloda konyhája a hagyományos ételek mellett glutén- és laktózmentes, valamint vegetáriánus opciókkal is vár.
Kezdőknek, haladóknak és felfrissülni vágyóknak egyaránt – NEM CSAK NŐKNEK!
📝 Ne maradj le a kedvezményes árról!
💳 RÉSZVÉTELI DÍJ (teljes részvételi díj két külön tételből áll):
1. Tábor díja (helyszínen fizetendő):
- EARLY BIRD ár: 25.000 Ft (október 01-ig történő regisztráció esetén)
- Normál ár: 40.000 Ft (október 01. után)
Szállásdíj félpanzióval (SZÉP-kártyával is fizethető!):
- Háromágyas szobában: 39.800 Ft / fő / 2 éj
- Kétágyas szobában: 43.750 Ft / fő / 2 éj
- Egyágyas szobában: 70.050 Ft / fő / 2 éj
Már nagyon várjuk a közös hétvégét! Mozogjunk, töltődjünk és jógázzunk együtt Zsámbékon! 🌿🧘♀️✨
PROGRAMTERV
Péntek
15.00 Érkezés, szobák elfoglalása; aki később jön, bármikor be tud kapcsolódni
16.00 Gyülekező a konferencia teremben, program ismertetése, bemutatkozás
17.00 Yoga Pilates - Core Strength & Gentle Yoga Stretch
18.45 Vacsora az étteremben
20.30 Vacsora utáni lazító, yin yoga
21.00 Nidra meditáció
21.30 Borozgatás, szörpözgetés, beszélgetés
Szombat
08.15 Quick standing morning mobility & YOGA hip mobility
09.00 Reggeli
10.30 Kirándulás: a Zsámbéki Romtemplom és Kőtárhoz, Zsámbéki Keresztelő Szent János-templomhoz és végül a Fészek Cukrászdába
11.30 Wellness, egyéni kezelések Piroskával
15.00 Táplálkozási tanácsadás, Liwin termék kóstolóval, közben mandala festés/rajzolás, fonal karkötő készítés
16.30 Power Yoga STRENGTH & STRETCH - Vinyasa to Yin yoga
17.30 Hangtálfürdős meditáció Piroskával
18.45 Vacsora
20.00 Tai Chi a szálloda parkjában
20.30 Activiy játék, borozgatás, szörpözgetés
Vasárnap
08.15 Morning Yoga Flow - Sweet & Gentle Yoga Routine
09.15 Reggeli az étteremben
10.00 Kiköltözés a szobákból, de lehet maradni estig a programon
10.45 Hangálfürdő Piroskával
11.45 Játék a tálakkal
12.15 Meridián gyakorlatok
13.00 Wellness, egyéni kezelések Piroskával
15.00 Hazautazás