TÁBOR HELYSZÍNE:
Panoráma Hotel Noszvaj *** - erdei környezetben fenyőfák ölelésében
📅 A TÁBOR IDŐPONTJA:
2026. augusztus 14. (péntek) 15:00-tól – augusztus 16. (vasárnap) 15:00-ig., (ha szeretnél még tovább töltődni, maradhatsz plusz egy éjszakát, egészen hétfő 10:00-ig!)
🧘♀️ ZenErő jógatábor, wellness & relax hétvége 🌿
✨ Engedd el a kötelező köröket, lassulj le, és hangolódj magadra! Nálunk nincsenek kényszerek, semmi rohanás – ez a hétvége a tiszta, áramló vibe-okról és a pihenésről szól. A tábor első számú szabálya: Mindent úgy csinálj, ahogy Te jól érzed magad! Mert a legfontosabb, hogy teljesen önmagad lehess. Chill out! ✨
🪷 ZenErő jóga, wellness & relax táborunk Noszvajon, a Bükk elragadó, fenyves erdei ölelésében fekvő Panoráma Hotelben kerül megrendezésre. 🪷
🌟 Ha szeretnél ellazulni, feltöltődni, és közben a testedet és lelkedet is formába hozni, itt a helyed! 🌟
Bátran várjuk a kezdőket, újrakezdőket, rehabilitálódni vágyókat és a haladókat is! NEM CSAK NŐKNEK! A programok fakultatívak, te döntöd el, mire van szükséged: aktív mozgásra vagy nyugalmas pihenésre.
Ebben a három napban számos program vár rád:
🧘🏻 🧘♀️ Jógaórák:
- Napi két jógagyakorlás, minden alkalommal más típus. Reggelente nyújtó és csípőnyitó órák; délután stresszlevezető, illetve erősítő jellegű power jóga.
- Emellett lesz még gerincjóga és flow jóga is.
🏋️♀️ 💪 Pilates, core és rehabilitációs torna:
- A programba beépítettünk napi 30 perces térd-, gerinc- és hátgyógytornát, valamint hasizom-központú pilatest azoknak, akik ezekre a területekre szeretnének fókuszálni.
🍀 🌿 Életmód és Tudatosság:
- Longevity életmód- és táplálkozási tanácsadás: Tippek a hosszú és egészséges élethez.
- Légzéstechnika workshop: Célunk a stresszcsökkentés, az egészség javítása és a tudatos jelenlét növelése. Pránájáma és jóga légzések – elméleti és gyakorlati ismeretek a légzés energiájának növelésére.
☯🪷 Zen:
- Hangtálfürdő meditáció: 11 nepáli, kézzel készített hangtál, sámándob, gong, esőbot, óceándob, Koshi harangok és viharhenger. Az alkalmat egy rövid, vezetett meditációval nyitjuk és zárjuk.
- Meditációk: Jóga nidra (teremtő meditáció), elengedés-, megbocsátás-meditáció, és pozitív szemlélet relaxáció, élő hangtálas zenével kísérve.
🌸🌈 Látogatás a noszvaji alkotótelepen:
- Megnézzük a falu szélén bújó, misztikus barlanglakásokat, amelyek ma már nem lakóhelyként, hanem izgalmas, földalatti művészeti galériaként várják a látogatókat.
👟🍀 Túra is lesz a Bükk fenyves erdejében.
✏️🎨 Mandala workshop:
- Ez egy különleges alkotófolyamat, ahol a színek és az ismétlődő formák segítségével csendesítheted el az elmédet és kapcsolódhatsz ki a hétköznapi pörgésből.
- A foglalkozás végén nemcsak egy egyedi, saját kézzel készített díszt vihetsz haza, hanem egy mély, meditatív élménnyel is gazdagodsz.
🥂🕺 Esti lazulásként egy kis bulika, beszélgetés, szörpözgetés, borozgatás, activity…
🚿👙Wellness-szolgáltatások: úszómedence, 3 db beltéri jakuzzi, 2 db finn szauna, 1 db infraszauna
🌸💆🏻♀️ EXTRA KÉNYEZTETÉS (Fakultatív, önköltséges):
Tedd teljessé a hétvégét: teljes testes olajos masszázs, reiki, talpmasszázs, lélekérintő kezelés vagy fejmasszázs is igényelhető!
A programot úgy állítottuk össze, hogy azok is részt tudjanak venni, akik még soha nem jógáztak, vagy kezdők. Várjuk azokat is, akik inkább a rehabilitációs edzéseket végeznék, vagy csak wellnesszelnének, meditálnának, pihennének.
🥗🍱 Étkezés: Bőséges, változatos büféreggeli és svédasztalos vacsora a félpanziós árban. Az ételek laktóz- és gluténmentes, vegetáriánus és hagyományos étrendűek számára is megfelelőek.
RÉSZVÉTELI díj – két részből áll:
- TÁBOR díja: 40.000 Ft/fő
- Plusz a SZÁLLÁS félpanzióval , melynek ellenértéke (SZÉP kártyával is lehet fizetni):
-- Két fős szoba: 48.900 Ft/fő/2éj, 64.900 Ft/fő/3éj
-- Egy fős szoba: 67.390 Ft/fő/2éj, 90.977 Ft/fő/3éj
A csomag tartalma:
✅ Szállás modern szobákban (3 nap / 2 éj)
✅ Félpanziós ellátás (bőséges svédasztalos reggeli és vacsora)
✅ Wellness & SPA részleg teljes körű használata
✅ 6 alkalommal változatos jóga- és pilates óra
✅ 2 alkalommal esti meditációs és relaxációs foglalkozás
✅ Hangtálfürdő, Meridián torna, Légzéstechnika workshop
✅ Longevity tanácsadás és vezetett kirándulások
PROGRAMTERV
Péntek
15.00 Érkezés, szobák elfoglalása; aki később jön, bármikor be tud kapcsolódni
16.00 Gyülekező a konferencia teremben, program ismertetése
16.30 Pénteki stresszlevezető jóga flow, teljes testes relaxációval - konferencia teremben
18.30 Vacsora az étteremben
20.00 Mindfulness séta a szálloda parkjában, hogy megérkezzünk fejben is a programra
20.30 Bemutatkozó kör, ismerkedés, borozgatás, szörpözgetés
Szombat
08.15 Ébredés jógával: gerincjóga, sok csavarással és csípő nyitással - konf. terem
09.00 Reggeli az étteremben
10.30 Kirándulás: Általános iskola - Imány-tető - végig a Herceg-dűlőn - Westel-torony - Síkfőkút, Tórét - Rákóczi út - Kurta kocsma. Távolság: 7 km, idő: kb. 2 óra
14.00 Stanging jóga a tónál
14.30 Wellness, egyéni kezelések
16.30 Power jóga: tartó és mély hátizmokat erősítő jóga, pilates és hát mobilizáló
17.45 Hangtálfürdős meditáció Piroskával
18.45 Vacsora az étteremben
19.30 Séta a szálloda kertjében
20.30 Pezsgős, közös örömzenélés
Vasárnap
08.15 - 09.00 Reggeli gerinc jóga, sok csavarással, csípő nyitással - konferencia terem
09.15 Reggeli az étteremben
10.00 Kiköltözés a szobákból - csomag szobát kapunk
11.00 Hangálfürdő Piroskával
12.00 Meridián gyakorlatok tanulása
13.00 Wellness, egyéni kezelések Piroskával
15.00 Séta a Barlang lakásokhoz
16.30 Napi levezető nyújtó jóga, beépítve mobilizációs gyakorlatokkal
17.00 Teljes testes relaxáció
18.00 Vacsora az étteremben
19.30 Séta a szálloda kertjében
20.00 Táncmeditáció
Hétfő
08.15 Reggeli jóga
09.00 Reggeli
10.00 Kiköltözés a szobákból